购物归来，话说今天超市优惠活动，主妇们战斗力都爆表
上果照

出浴“美人”图
图片看出，哥们的旅程任重而道远~~~

胸、小肚子、胳膊哪都是肉啊。。。鞭策自己！！！
看过一句小笑话：97%的胖子瘦下来都是帅哥，但可惜99%的胖子都瘦不下来。我努力成为了那个1%，但我发现我是那3%。
博人一笑，但我相信，瘦下来或许不是帅哥，但胖下去一辈子都是屌丝啊！！！！

今天早上居然下雨，不过计划的第一天怎么能半途而废？所以我下楼快走了40分钟，风调雨顺
吃完早饭、拍个便，目前91.3kg

中午1碗米饭+炒菜（木耳炒肉、素炒豆角）吃的不多
下午去买衣服，唉，照镜子实在不堪入目走了1个小时
去华莱士坐了一会，对着菜单看半天没有能吃的，最后点了一杯咖啡。。。没放糖
晚上预定1碗稀饭、一些蔬菜
吃完饭继续出去快走

快走归来，NND，脚跟磨红了。。。还是91.3KG
没涨没降
明天早上应该会下降一点
PS：明天晚上去相亲，怎么破

早上又下雨，没有捞着出去快走，在家简单活动了下，早餐减半
半碗面条+番茄粉丝汤、炒蛋
上午去审核了，保守估计还有20天就该上班了，苦逼。。。

艾玛，饿死了

中午把早上剩的半碗面条吃了，再加上半根玉米，素炒豆角、西葫芦。
刚才心血来潮，把我的窝儿捯饬捯饬，简单收拾了一下，居然花了1个小时。
晚上目测相亲要苦逼
管他呢，晚上继续稀饭、煎饼的干活，快走的干活

忘了汇报今早体重，90.8kg，不过早上没怎么运动，感觉还能有下降的空间

刚才一称还是90.8kg，中午吃的这么快就没啦

目测没戏。。。
晚上去我大爷家吃饭，1碗米饭、1碗稀饭+炒菜。。。
昨天白练了。。。
刚回来，这几天还下雨，回头要试试跳健身操、搏击操了。。。

今天早上91.2kg
早饭喝了一包脱脂牛奶，3块饼干
今天还是下雨，早上也没出去锻炼。。。心血来潮跟着视频跳了一会尊巴
好难啊感觉。。。看来还是等我瘦瘦再跳吧。。。

中午3/4张煎饼，吃了些炒菜（素炒芸豆丝、素炒茄子）
下午帮老爸老妈刷车，勉强算是小小的运动了下
晚饭是半张煎饼、1碗稀饭+剩菜，凉黄瓜
饭后的运动是照例的快走1小时。
感觉现在运动量并不大，可以把晚上的煎饼省去了。等加上力量训练的时候再回复。

7月5号，汇报早上体重，89.8kg，运动完+上个大号后，89.3kg总算下到170+了，哈哈哈
早饭是鸡丝面条，没敢吃多
一会还要喝点中药，该死的病还没好