印像中好似是6月14号开始过午不食...我身高175cm 男，80Kg 之前有缘了解了一下金刚经..发现有相当一部份内容我是认可的..所以沾上道也了解了下禅宗...这个对心性脾气我觉得都是有好处的..当然我不是出家人..也没有出家的这个想法..但我了解到出家人有一戒就是过午不食..以前工作原因，也曾试过没吃晚饭..有过晚饭不吃当晚神清气爽头脑清晰的感觉...于是就决定，试一下坚持过午不食...
当然...当我说出这个想法之后，家人是第一阻力，还有朋友，都说这不健康..不过我还是决定先试一下...
到今天为止，正好两周..那些什么没力气..饿得睡不着觉..脸色差..便秘什么的，我全都没有..反倒觉得精神状态不错，脸色也很好...饿的感觉刚开始几天，是挺难受的，不过也挺过来了..胃部也没有什么不适的感觉..我觉得我还是会坚持下去...
再说说体重的事..首先，我之前是觉得自已有点胖..肚子都出来了..以前散步减肥法，是掉过脂肪..不过不明显..四月份的时候，加入骑行者的队伍，每天傍晚就骑车大概30公里左右..体重还始有点下降...但到了75Kg的时候，却不再降了..反倒升到79Kg水平..因为同行那些二货..晚晚都拉上我吃宵夜...
现在..过午不食，也已经习惯了骑行...于是我发现...在这两周里...我已经回到71Kg的水平..这是我没有想到的...整整掉了8Kg，平均一天掉一斤多
如果身体没有严重不适..我会一直过午不食下去..这种生活方式..至少我觉得对我还是有一点益处的...