今天第一次打坐 ，单盘了一会儿 腰酸背痛的 脚踝也有点感觉 我是不是该忍住，求大师指点

忍住，日久见人心，看你能持续几天几月几年，最主要的是持续性。

忍着吧，我也刚来的

身体羸弱，心跳很快，是管子擦得太勤太亮所致，应该不是心脏病。师兄年纪轻轻，应该多运动，多出去走走，多呼吸下新鲜空气，踢踢足球打打篮球，配合适当的静坐，别天天宅在家里，这样容易胡思乱想，夏天到了，还可以去游游泳，增加肺活量，同时游泳馆是胸器逼人的地方，也是一练心养眼的好地方，师兄何必将自己困于松岛枫苍井空之流，而委屈自己的管子，垮了自己的身子。

腰酸背痛?是不是您打坐没有用坐垫？建议看看置顶帖第四问。

置顶帖第三问也看看吧！