上图就是我自己才拍的 腿很瘦 有木有！！！！

我要努力瘦到55 kg 目前姨妈中 可以食~

我的食谱是这样的 ：刚刚开始的3天（清肠） 我是这样的 早上就喝水 什么都不可以吃 中午买一个小西瓜 不大的那种 分成两半 中午一半 下午吃一半 （西瓜有助于利尿和排毒 虽然西瓜糖分多 但是因为学生党 防止一整天不吃东西 补充糖分 以防晕倒 ） 也可以用苹果 不过 每天只可以吃3个 水不限（还是建议利尿排毒的水果 西瓜~ 一定要挑小的 不甜的）

跟~

美妞们 胖子都是潜力股 只要瘦下来迷死一片一片的 让他们为你惊叹 啊 你是怎么瘦的 什么的~~ 哈哈 一定开心死了 我同学也都在说 我瘦了 哈哈 好开心~~努力那么久也值得了

最痛苦的三天过后 每天早上开始吃一个鸡蛋 中午吃苹果 李子 （什么的可以帮助减肥的水果 简直要吃就只吃一种 不要吃太多 ）下午就吃苹果 喝水不限

刚中考完 7.10后领成绩 我想…能不能让他们眼前一亮 。

我要跟~楼楼
身高 160
体重 100斤
我要减到 80斤
难吗 楼楼

又一个三天过后 你的胃就已经开始缩小了 现在你早上的食谱就可以改一点点了 早上开始一颗鸡蛋 中午可以在砂锅店 买一份 矿泉水煮白菜 （一定不能放油！！！ 放点盐 再打一碗辣椒水 沾着吃 楼主我是四川人 所以喜欢这样 美妞们也可以不放辣椒水吃 切记 一定要慢慢吃 慢慢吃 这样你才会有饱足感 才会吃的少！！）下午还是一样 一个苹果 喝水不限 （你也可以买超市里晒干的荷叶来泡水喝 那个清热 减肥的功效 不错的~）

再一个三天过后 就可以恢复原来的食谱了 中午苹果 下午也一样 晚上也可以加一瓶 蒙牛原味100g的冠益乳~ 晚上喝酸奶很减肥的~~

就这样一直 一直努力 ~~~不过千万要记住 1.不可以 不可以偷嘴哟！！！ 一定要管好自己的嘴巴！！！2.减肥不可以睡懒觉 （学生上学要早起 哈哈 这是减肥的好处） 3.早餐一定要在9点之前吃 ！ 4.三餐一定要定时 定量！ 5.一定要有毅力 半途而废 反弹是很严重的！

学生，跟，我试过绝食，受不了

要跟的 发名字 身高 现体重 想要体重 一个星期来暴一次 和吃的食物

姓名： 小欣 已经中考完毕 一米47 体重102斤 想减到82 楼楼OK吗？