希望军人大叔们能帮忙。。。

我中考完将有2个月的假期，我想锻炼身体，训练我的意志力，最好有利于长高，但不知道怎么做到。。。简介:本人身高160左右，50kg，意志力有些薄弱。 希望军人大叔们提供一些训练方法，多变态都可以，但是我可能会坚持不下去，希望军人大叔们能帮助我。。。军人大叔们拜托了！