6.24开贴，减肥组团速速来吧

本人156CM，体重在高考时增加到140后就没减下去。
大学四年，体重最猛的时候突破150斤，当时节食减肥，一个月瘦了二十斤，现在上班又涨回来了！
去年末减肥，也是节食，效果有，减到130左右就减不下去了，然后现在又都涨回来了！
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泪奔~~~，求组团共同减肥！！
本人体重140斤，目标是减到100斤！！
求指导，求共进退，求鞭子！！

第一日
体重：141斤
计划食谱：南瓜粥，苹果，李子两枚

不感兴趣

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目前体重：140斤
目标体重：100斤
减肥天数：2日
昨日成果：-1斤
今日主食：早餐，咖啡一杯。午餐，南瓜+豆类粥，海带丝。晚餐，冬瓜汤。苹果一个，李子2
………………
想要减肥的亲们一起吧！

目前体重：140斤
目标体重：100斤
减肥天数：3日
昨日成果：0斤
今日主食：早餐一个肉包，其他。中餐，南瓜红豆粥+凉拌西兰花。晚餐，少许冬瓜汤！

好几天没来了，周六周日周一周二都没跳，罪恶感好重！！

今天又开始坚持了，小红帽一个小时，两周坚持小红帽中！！

中午倒腾了一下韭菜饼，不过我显然不是做厨子的料，结果搞了半天都没搞出个所以然来，还热的全身是汗！
o(╯□╰)o
临睡前称了体重，肉肉又涨回来了！做完小红帽，竟然尼玛没了两斤肉，怀疑都是水份！
……………………
本周目标69kg，不贪多，慢慢来。
此刻体重70.5kg。
今日食物，南瓜，红豆薏米粥！

今天去看中医了，说我是气虚，肾虚，真火不足。减肥，估计先要调理好气虚的问题。

不感兴趣

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楼主，我和你一样高，6月29开始跳，当时体重65,跳了一周，每天早晚各一次小红帽，而且是黄金周，现在体重64.2，虽然体重没减多少，但是每天流汗的感觉很好，我们一起加油努力吧

尼玛，体重真恐怖，开始的时候140斤，现在折磨死我了，竟然涨了两斤。为什么呢？我啥都没吃，只是这两天在喝红豆薏米粥，吃点菜罢了！
明天只能继续坚持，真痛苦！

下了几天的雨，也没怎么运动。不过只吃菜，不吃饭，体重倒是减了三斤，真是有点小惊讶！！

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