说这么多也没有攻击谁的意思，只是说了下自己的观点，如有得罪，多多体谅。

说下我现在的方法 过早加上运动。可能很多人接受不了运动，其实我一开始也一样。但是可能因为我多次反复减肥，肉不是很好掉了，只是过早的话每天也就瘦0.3kg，一个月下来也就是18斤，对我来说太慢也太少了，最少一个月要下来25才可以，所以我想了想在饭店瘦那么快的经历，我决定加进去运动。

上午出去遛一圈 下午也出遛一圈或者下午不去 晚上去体育场走圈15圈或者打羽毛球之类的。

现在基本每天0.5-0.8kg左右 ，比较高兴

我想说下刚开始过早可能接受不了，可以吃点水果，不过下午五点之后不建议吃任何东西了

我经常说的是既然想瘦 就花最短的时间达到最好的效果 遭受的痛苦还能少些别忍不住今天吃点明天吃点 那你何必减肥呢 放开肚皮吃行了

这是我115左右的照片 激励下自己

还有140的照片 不想发了 但会一直保存提醒自己胖起来多么难看

这次要比这照片上的我瘦的多 加油吧 期待这样的自己

6.24,比昨天瘦了1.2斤

6.25,貌似遇到传说中的平台期了 吃了一根香蕉 两口酥饼 希望能快点掉下来啊啊啊啊啊啊啊。

前两天平台期了，所以一直没上来跟大家汇报。平台期期间我开始吃东西，一天一餐很正常的那种，米饭面食都会吃，然后做大量的运动，体重会保持，不会上升不会下降，四天左右，我开始过早，哈哈哈哈，接着来了。