这次减肥也是工作的原因，一条五官端正气质佳就能把我拍死，一句太胖了简历就递不上去，心里难受，决定减肥。

从上次的减肥中得到了一条最宝贵的经验就是保持良好的心态，不大喜大悲，因为大喜大悲容易让你在复食中胖起来，而且容易在减肥过程中放弃，要以平常心，要高兴也是到100，90的时候再说，现在连个腰身都没看出来呢，得意个什么劲，别人眼里的你依旧是个胖子。

肥不是为别人减的，所以不要老指望别人来监督你，为什么吧里有很多人来回减肥，大喊这是最后一次，要么死要么瘦的，我也是过来人，但我瘦了后，一旦没人看着我，我就得意忘形了，今天这个饭局，明天那个朋友来的，在胖只是时间问题。自己监督自己瘦下来的，知道减肥不容易，自己心里有个管事的，等你的体型真的保持住了，其实你的一些饮食习惯也会有一些变化。

说这么多也没有攻击谁的意思，只是说了下自己的观点，如有得罪，多多体谅。

说下我现在的方法 过早加上运动。可能很多人接受不了运动，其实我一开始也一样。但是可能因为我多次反复减肥，肉不是很好掉了，只是过早的话每天也就瘦0.3kg，一个月下来也就是18斤，对我来说太慢也太少了，最少一个月要下来25才可以，所以我想了想在饭店瘦那么快的经历，我决定加进去运动。

上午出去遛一圈 下午也出遛一圈或者下午不去 晚上去体育场走圈15圈或者打羽毛球之类的。

现在基本每天0.5-0.8kg左右 ，比较高兴

我想说下刚开始过早可能接受不了，可以吃点水果，不过下午五点之后不建议吃任何东西了

我经常说的是既然想瘦 就花最短的时间达到最好的效果 遭受的痛苦还能少些别忍不住今天吃点明天吃点 那你何必减肥呢 放开肚皮吃行了

这是我115左右的照片 激励下自己

还有140的照片 不想发了 但会一直保存提醒自己胖起来多么难看

这次要比这照片上的我瘦的多 加油吧 期待这样的自己

6.24,比昨天瘦了1.2斤

6.25,貌似遇到传说中的平台期了 吃了一根香蕉 两口酥饼 希望能快点掉下来啊啊啊啊啊啊啊。