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锻炼后30分钟吃2根香蕉喝一杯蛋白粉合理吗?有人说蛋白粉会分解

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如题
IP属地:浙江1楼2013-06-23 14:05回复
    求高人解答阿,一直很困惑啊,听说锻炼完后单喝蛋白粉没用,要配合碳水化合物一起吃,碳水化合物 ?能具体点吗?比如吃香蕉,苹果,还是面包?
    IP属地:浙江2楼2013-06-23 14:07
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      2026-02-19 10:43:30
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      不要沉阿
      IP属地:浙江3楼2013-06-23 14:08
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        为啥没人来解答呢
        IP属地:浙江4楼2013-06-23 14:12
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          尼玛就没一个人敢来解答吗
          IP属地:浙江5楼2013-06-23 14:20
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            蛋白粉'牛奶'面包或者馒头'香蕉一起吃'
            来自iPhone客户端6楼2013-06-23 14:21
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              蛋白粉也要结合碳水化合物和脂肪一起摄入，更好吸收和补充流失的能量，发展肌肉。
              7楼2013-06-23 14:35
              回复
                我也不会吃→_→不知道怎么吃~
                来自Android客户端8楼2013-06-23 15:01
                回复
                  2026-02-19 10:37:30
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                  蛋白质不分解怎么吸收啊
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2013-06-23 15:50
                  回复
                    晕。。。。又不去参加超级先生选拔 。。。哪哪儿都能见到蛋白粉。。。。正常饮食不好吗。
                    10楼2013-06-23 16:53
                    收起回复
                      我是葡萄糖配牛奶喝，再过一小时吃晚饭
                      IP属地:上海来自手机贴吧12楼2013-06-24 09:24
                      收起回复
                        这不是我的食谱吗？ 吃了香蕉补充了血糖，蛋白粉吸收了 没问题
                        13楼2013-06-24 09:31
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