给我启迪的辟谷贴：辟谷28天，为了消除全身水肿恢复健康，请前辈指导监督！_辟谷吧_百度贴吧http://tieba.baidu.com/p/2314050404

飞鱼说：辟谷要以7天为周期，第一个7天是排水。我的目标是21天或28天！

帖子里会粘贴一些其他辟谷帖子的知识，供自己也供别人学习！

飞鱼说：她辟谷头发长黑了，眼睛变亮了，皮肤变好了！这都是我所想要的。

尽量，顺从身体的意志，能做到最好！

趁今天刚开始，还有力气，去做一节郑多燕腹部健身操！

现在体重128.8斤，比早上减少0.6斤！

做操完毕，体重128.4斤！

28天，只有4周。第一周排毒，第二周白细胞增多免疫力增强，第三周皮肤细胞更新，第四周排血毒。

2013.6.19（晨起体重129.4斤，例假第12天，晨起体温未量）
早餐：1杯蜂蜜柠檬水
8：40：黑咖啡1杯+1包三合一咖啡
午餐：无
晚餐：无
今日茶饮：铁观音、水
今日运动：早上：左右转：60下！侧身60下！下弯腰30下！。晚上：郑多燕腹部健身操；睡前：揉腹顺时针、逆时针各100下
今日排便：有（早中各一次）
今天开始辟谷，心态还行！暂无不良反应。就是夏天到了，身上红点点经常出现，痒痒，身上的湿毒太重了，一定要通过辟谷，彻底改善。

今天体重127斤，辟谷第一天，减重2.4斤，无不良反应。

昨天和老公说，我要开始辟谷，让他要支持我，他说好！今早看我运动回来，就跟我说：你别辟谷把自己辟倒了！

还不太会服气，慢慢来！

早上左思右想，还是泡了杯三合一咖啡，不过没喝完，慢慢戒，毕竟喝了22年！