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今天开贴 打卡记录跑步历程

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2013年4月14日开始跑,开始记录跑步过程


IP属地:江苏1楼2013-06-18 07:36回复
    2013年6月18日 天气温度30多度,跑了20分钟 满脸都是汗


    IP属地:江苏2楼2013-06-19 09:41
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      2025-09-04 02:46:40
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      年龄38岁,身高173,体重69.4 胖不胖啊?适合跑步吗?


      IP属地:江苏3楼2013-06-19 11:52
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        2013年6月19日 天气有些凉爽,慢跑30分钟 约4公里 心情愉悦,跑步全身放松,做腹深呼吸


        IP属地:江苏4楼2013-06-19 21:27
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          6月20日 天气很好 跑步40分钟 5公里 慢跑


          IP属地:江苏5楼2013-06-20 10:33
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            跑步2个多月 瘦了1公斤 效果明显啊 2个月前称体重70公斤 今天早上称的是69公斤


            IP属地:江苏6楼2013-06-21 09:12
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              6月21日 跑步5公里 35分钟慢跑。今晚再慢跑


              IP属地:江苏7楼2013-06-22 17:56
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                今晚真好 由一个朋友带去市体育场标准跑道 跑步,跑道真好啊 跑起来太有劲了


                IP属地:江苏8楼2013-06-22 22:14
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                  2025-09-04 02:40:40
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                  今天下雨 跑休一天


                  IP属地:江苏9楼2013-06-23 14:05
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                    6月23日下雨,跑休一天


                    IP属地:江苏10楼2013-06-23 14:06
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                      6月24日 晚上喝了一瓶啤酒 过1个半小时后 去跑步 肚子跑的时候有些涨的,跑了4公里 20分钟 就休息了 明天跑步前看来不能喝酒的


                      IP属地:江苏11楼2013-06-24 22:06
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                        6月27日 跑了5公里 12圈 30分钟


                        IP属地:江苏12楼2013-06-27 21:32
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                          6月28日 跑了4.8公里 12圈 30分钟
                          体重68.9公斤


                          IP属地:江苏13楼2013-06-29 15:04
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                            2013年6月29日 跑了7圈 慢跑半小时


                            IP属地:江苏14楼2013-06-30 13:48
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                              2025-09-04 02:34:40
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                              2013年6月30 跑休


                              IP属地:江苏15楼2013-07-01 15:11
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