对于强迫症 我很早就关注了 我身边的朋友得了强迫症。 对于强迫症的恐惧也是从她的口中了解了一些。有的时候我在想 好好的一个人因为得了这样的病而失去了往日的活泼和开心真是不值得却很无奈的事情。
强迫倾向其实每个人都有，有的时候为了一些事情生气就会想一些发泄的念头，有的人想过了就算了反正一时的痛快就足以让其不再生气，而有的人因为当时的一时冲动想出的念头而自责，久而久之就形成了自我强迫的症状。
我查了一些资料，发觉有强迫倾向的人内心都很善良，有很高的道德感，当一些不好的念头出现时，在自身道德感的“教育”下会感到羞愧，感到这件事情不应该出现在脑袋里，羞愧自责之心常常伴随症状的出现。
对于森田疗法我觉得“顺其自然，为所当为"这八个字就是治疗强迫症的最好的药。而真正能走出泥潭的也就只能靠自己的接纳了。
对于接纳说起来轻松，其实做起来是很难的。正因为感到羞愧，无法接受自己时不时出现的”怪念头“而自责，谈接纳，短期内很难做到或者完全做好，就算短暂的接纳过了一会儿还是会不由自主的回到强迫中去。强迫症本身就是一种慢性神经症，症状也是随放松而减轻，随关注而加重的过程。
有的人遇到症状出现时会把自己隐藏起来，一个人独自忍受病痛带来的不适和痛苦。躲在角落里暗自伤心。其实远离人群，远离朋友一个人独自承受对于生病的人来说是件很残忍的事情，应该走出去，找信得过的朋友，告诉她们，你现在独自承受的苦，哪怕是哭出来也好过一个人偷偷的哭。有人陪着安慰，有人陪着走比一个人独自抵御病症要容易的多。
我知道写这些也只能起到安慰的一点点作用，生病的人非常需要关心和安慰，很多人都因为病症被折磨的生不如死，失眠的症状会越来越严重。
对于这个病也只能从心底里接受它，不和它辩，不和它较真，你越是想好越加重病情，我记得看过这样的比喻，强迫症就像一个向你丢石子的小孩子，他丢你，你不理他，时间长了慢慢的丢石子小孩就不会在继续丢了，因为你不理睬他，让他失去了丢石子的动力,在你不经意间就离开了你。
你可以试试，就当强迫症向你丢石子，你理他你就上当了，你不理他就成功了，因为你不在乎了，大摇大摆的生活，该吃就吃，该喝就喝，该干嘛就干嘛，不要一有病症来就对自己说，等病好了再去做玩再去K歌什么的。带着症状生活，也是治疗的一个好方法。转移注意力让痛苦的系数降低。例如听歌，最好是愉快的那种。
反正病症一时也不走，就带着病症去生活吧。不摆脱，不难受。不要尝试病症是不是完全好了，小心又被丢石子。只要不在乎、不上当才能让自己过的好。
上述是我的一点点小小的理解，不到之处，请多包涵！