我现在在尝试断食减肥法。

现在摆在我面前的是一盘油桃，我决定饿了就吃它。还好妈妈昨天给我买了一盆桃子，但是要是妈妈知道她买的桃子现在成了减肥食品，我这一辈子都别想再吃桃子拉�

好啊，有战友拉。

你就吃一个苹果和一条黄瓜，那行吗？

第一天，我们应该循序渐进�

我以前试过苦瓜减肥，不推荐姐妹们使用，吃了之后，胃胃超级难受，我那几天都要疯了，胃胃养了好久才好�

楼上的说得好

我也觉得完全不吃饭，等我家小狗旅游回来我就成干尸拉。

但是，我平时吃得就少，现在再减少的话，也就不剩什么啦

其实，我胖的主要原因就是不运动。

这点一定要�

十分欢迎大家的到来啦

欢迎 T坏天气T 

我154厘米 可是已经94斤拉
想当初，我才78斤，哎，眼泪哗哗的。

我家小狗都说我肥了好多，但是他还不让我减，所以正好趁他今天旅游，赶紧实施起来，他回来一看我又变成以前的小瘦样儿，一定就不会阻止我拉

我决定明天开始，肯定是过午不食拉，因为好多姐妹都说这个方法好。

我可不是想今天晚上多吃一点啊，因为我家小狗不在家，我找个姐妹来陪我住，我要是今天就过午不食拉，那还给不给别人饭饭吃啦

我连早上我家小狗吃完饭的碗都没刷，不是我懒，是因为我怕坚持不住，把剩的汤喝啦，呵呵

78斤，那是去年的事啦，现在想起来都要流眼泪拉

你说我这一年是怎么想的，干吗吃完就躺着，减肥也不坚持呢？我都后悔死啦，这次我一定要坚持�

呵呵，T坏天气T
我家小狗是指我老公

他可要吃的，而且还吃的超级多，一到点就要吃饭，半顿都不能少吃

转贴别人的，不知道有没有姐妹试过这个。
完整21天减肥方法，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝。 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段 -------酸奶可以在蔬菜水果餐时喝，但不要喝太多。 
　　　 至于蔬菜水果餐的吃法是这样的：最好是水煮的菜，炒得话就少放油，每餐的量不能吃到饱。 
　　　　　　　　水果是在三餐之间吃一个中个的（如苹果、犁、香蕉、橘子之类，其他如葡萄类要限量，不能过10颗）注意第二阶段8天内（身体消化脂肪的阶段）不可吃一点主食和淀粉类，记住就只吃蔬菜水果，喝水，最好每天喝杯脱脂奶或者是乳酸菌饮料（还得必须是脱脂奶） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
　　　　　　　　 
　　　　

没事没事，T坏天气T 

我就是把他当小狗养的，呵�

欢迎2�

他说不让，所以我才趁他去旅游才开始减肥阿