其实吧，减肥最主要还是得学会细嚼慢咽，因为如果你吃得太快，你大脑就不会意识到饱腹感，所以你就会猛吃，再加上你是一个吃货，我知道你很难控制，你的胃就会慢慢增大，那你吃再多也不会饱，所以减肥不值得你再提。
但是，只要你学会细嚼慢咽，你的大脑会意识到饱腹感，吃得越慢越好，

那样的话不吃多少你就会饱了，但是对于吃货的你面对好吃肯定难以抗拒，所以这个时候你要有恒心，久而久之，你的胃会慢慢的蜷缩，慢慢的变小，到时候你吃再多你也会觉得好饱，你就可以不用担心吃得再多，所以这要日积月累，

慢慢的你就可以瘦下来了，但是千万要注意不能得厌食症喔，上个月我有109g，这个月我有98g了喔，大家一起加油吧，

最近找到了一个好方法呢，我在新浪看到一个姐妹，2个月减了50多斤。我用她的方法试了一段时间，效果不错。你也可以上百度搜索“ 晓晓瘦身法_新浪博客”，看一下她的减肥经验，对减肥绝对很有帮助的。