我也有过，我上次膝盖扭了2-3天就没差不多好了

我膝盖半月板韧带撕裂，三年了，终于好了

软组织受伤我已经养了八个星期，不过我是深层软组织、建议lz不要老试探膝盖，如果可以的话在家静养，把膝盖放平，贴膏药，理疗。得两个星期左右吧。

最好去医院检查一下，膝盖这地方不能大意，弄不好就……

这个最少一个月、养好点、反正不行就别去了、为了膝盖你懂的、软组织损伤其实怎么也要半个月以上的

好吧

膝前韧带挫伤，快两年了，还没完全好
　　　--过了那个爱做梦的年华，才发现，原来做梦也是一种幸福。面对着梦想与残酷的生活，是向命运低头，抑或是倔强的让梦想照进现实？？？

膝盖，，，，好好保护膝盖，小心以后
----我该怎么才能和你配合，要多少虚伪才能扮演的磊落　

吧里还是挺有爱的，喜欢篮球的都有爱

膝盖被车撞过，一年半了，现在打球都不敢太拼。建议楼主去医院看看…身体重要啊！

现在我的脚，打球超过半小时就很疼，不知道怎么了，好怕啊，都快一个月了

作为一个两个膝盖半月板分别撕裂过人告诉你，想完全痊愈真的平均要两年以上。可能你一两个月后就感觉不怎么痛了，可以适当做休闲点的恢复训练，但请记住一定不能进行太激烈的运动，非常容易再次扭伤或撕裂。而且在恢复期间一定要经常敷药贴药膏或涂活络油，否则年纪大点开始有风湿的时候你一定后悔莫及。
像楼上有人说的，等你两三年后都没有再受伤，较长时间下蹲都不觉得痛的时候，才能说你基本痊愈了。当然，以后关节容易有响声那也是很正常的了，毕竟伤过恢复跟原来也还是有不同的啦。I

检查