每天90分钟阅读书籍。­ 每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻，并写出至少一条点评。­ 每天30分钟晨练。­ 每天30分钟外语听力训练。­ 每天10个新单词，40个复习单词。­ 每天不缺课，上课认真听讲适当做笔记，认真完成当天作业。­ 每天保持良好的卫生习惯。­ 每周参加一次公益或社团活动。­ 每周写一篇文章有关自己最新的心得体会收获与成长。­ 每月安排一次周末外出徒步或短途旅行，并且撰写心得总结。­ 每学期掌握一门新技能，如驾驶。­ 每个假期参加一个实习或者中远途旅行，并且撰写心得总结。­ 每年考取一个证书。­ 每天时间表安排：­
06:00-06:30 醒后在床上练习外语听力­
06:30-07:00 晨读­
07:00-08:00 晨练和早餐­
12:45-13:45 午休­ 18:30-20:00 自习­
20:00-21:30 阅读­
21:30-22:00 自由活动或日志总结等。
­ 说一千遍，不如行动一遍。 改变自己的人生，从每天的努力开始，从做好每件小事开始。