1、最好的减肥运动：游泳，消除赘肉；
2、最好的健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；
3、最好的防近视运动：乒乓球，消除眼睛疲劳，改善视力；
4、最好的抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；
5、最好的健美运动：体操，加强平衡协调；
6、最好的抗高血压运动：散步。还等什么，快动起来！