反正我是要瘦到九十的。一定要看看我九十斤是什么模样

看了下一楼，不知不觉我们开贴到现在已经有24天了呢。呵呵，我从开贴到现在一共减了九斤，也算是减减停停得维持着，二十四天，九斤。不多，却也是一点小成绩小进步，其中的辛酸控制到习惯也只有减过肥的人才懂。我会继续努力，你们呢？@温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 @cc小温柔90

我也没义务要对谁的身材负责，自己不努力控制谁也帮不了你，我只会做好一个朋友该给的建议，而接不接受就是你的事了

人始终是要靠自己的，也只有自己最可靠

常穿短袖超短裤，晒黑了，有什么办法全身美白？？

早安@温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 @小之Hmily

今天的口粮是两根香蕉，五片全麦面包。一杯咖啡。在三点钟解决完。平均一个小时吃一样东西。我们补课连星期天下午的假都不放了！还有木有人性

一杯水下肚，不饿了~

等会吃根香蕉

慢食减肥　　平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
[揉脸] 以后俺吃饭一定要细嚼慢咽@温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 @小之Hmily

刚拍的@温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 @小之Hmily

曾经我问好友“白白胖胖与黑黑瘦瘦你选那个”？她说“我可以选白白瘦瘦吗？”尼玛现在证实我瘦了的同时也黑了。怎么办！我不要黑黑瘦瘦，好难看，，我也要白白瘦瘦

就是手黑得不行

刚去称，脱掉鞋子是51.8，穿上鞋子是53.1，话说今天没有排便。晚上吃了特辣的泡菜，我好久没有吃辣的了！可馋死我嘞！

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