6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

只想自己默默盖楼，因为只有耐得住减肥的寂寞，才能更夺目绽放！

只想自己默默盖楼，因为只有耐得住减肥的寂寞，才能更夺目绽放！

饿吧饿吧，饿就是瘦瘦就是饿。饿的感觉最好了，我真TM喜欢

午休咯

大街上都是小细腿了 都是短裤了 你好意思穿短裤么？什么样的短裤穿在大粗腿上也不好看！！！！ 周围人说你挺好的啊，不胖啊。不用减肥啊。尼玛，我要的是你好瘦啊，不是不胖，好不好！！！！！！！！！！

3点，一杯咖啡下肚

今天就两杯咖啡了，没加糖的咖啡实在是无法忍受

没有你的生活我还是照样要过，就算一个人逛街一个人学习一个人画画一个人去寝室一个人走去操场我也要坚持下去

决定跟楼主的就坚持，不要光冒个泡就消失了严重浪费感情！楼主不达目的誓不弃贴！进来占个贴就走人的诅咒你胖十斤！！

好好学习好好减肥好好生活。你不努力自有人努力，你要放弃自己也不光别人什么事。

阳光总在风雨后，瘦子总在肥肉下。天天背负着你那一身肥肉一颤一颤的走你不嫌累劳资还嫌你脏眼！