2013年6月12日 今天是端午节也是自己第0天，早上赖床了，明天可不能这么慵懒。早上起来后做了100个仰卧起坐，50个俯卧撑，20个固肾功，50个深蹲起，感觉浑身充满了干劲，不错，贵在坚持。早上主动去帮妈妈买面条了，回来看见爸妈的笑容突然觉得好幸福，真的很感谢世界，有这么多爱我的人，我也要去尽自己最大的所能去感恩他们。下午对弟弟发脾气了，这样子不好，这生这世能相聚就是缘分，要珍惜，要如明镜止水。

2013年6月13日 第一天顺利达成，早上又赖床了，如果再这么慵懒下去迟早有一天会破戒的，改！早上帮室友们把毛巾都挂的整整齐齐的，很好。分餐的时候都是先给同学打的餐，为别人着想就是对世界最好的感恩。睡晚了那种念头又来了，不净观，白骨观，破念！

2013年6月14日 早上5点40终于按时起来做锻炼了，很好。早上依旧帮室友整理了毛巾，分餐的时候也照旧跟同学先打。中午午睡的时候那种念头居然又来了，加强戒色文章学习！晚上9点多就睡了，早睡早起，很好，加油！数学考了105，语文101，还有英语跟数学，奋斗！

2013年6月15日 早上起到时起来了，可是没有按照预定的计划做运动，一步一步来，明天加油！明天就是父亲节了，老爸父亲节快乐。儿必戒色，归心。

2013年 6月16日 老爸父亲节快乐。今天早上按时起来做运动了不错。早上扫地的时候放生了一只西瓜虫，觉得心里暖暖的。后天就要回家了，预定暑假开始施行完全性大洗脑计划，加油！

2013年6月17日 早上不知怎的四点多钟就行了，破了。修心很不彻底，看着自己帖子的标题真有些想自己扇自己一巴掌的冲动。今天调整，明天第0天，月假开始计划，我愿乘长风破万里浪