枸杞补肾大家都知道，但有些朋友吃了会上火，其实补肾还有很多方法的。向大家推荐一本书《养生必养肾》作者叫沈志顺，是国内第一本实用版养肾保健书，书中详细介绍了日常生活中的养肾食疗、运动方法，常见肾虚病的自然防治法，大家有空可以看看。