【靠墙站就能瘦】
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。好像还能长高

【最短命的活法】：
1.长时间对着电脑:
2.晚上十一点以后睡觉:
3.不能保证睡眠时间:
4.极度缺乏体育锻炼:
5.有病不求医:
6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的:
7.不饿不吃，不困不睡，不累不息:
8.与家人缺少交流:
9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射:
10.三餐饮食无规律。

不要穿太高的高更鞋。7+慎重

心理学发现
人在照镜子的时候会比现实美百分之三十。
所以说有时候我们看着镜子挺好的心情好了一拍照你就想砸

美白面膜 DIY【12岁以上】
1.牛奶+面膜纸+蜂蜜=速效美白
2.黄瓜+柠檬+蜂蜜+绿豆粉=强效美白
3.草莓+面粉+酸奶+蜂蜜=去角质美白
4.香蕉+苹果=想吃的面膜

呕果断没人想休息一下。
发一些淘宝的吧 不喜勿喷。
平时上街或者去旅游都是挺好的哟

穿上背心就不会怕透了哟整套一百不到

百搭！加上短袖就欧克了。

我先更祛痘的吧
青春期的很多啊有木有!切记别去挤.
白醋+食盐 将白醋和食盐按照1:2的比例混合，再加入适量冷开水，搅拌使盐融化。再去化妆棉浸入盐水中，清洁好脸部，将浸泡好的化妆棉敷在痘痘处。每天一次，很快痘痘就会消失了。
【会痛但是要知道坚持】

接下来是瘦脸的
拿着刮痧板/汤勺从下巴开始刮向耳根 再顺着脖子下来
从肉开始的地方（嘴巴旁边）向一个方向往斜上方 推向耳朵,别怕疼
使劲把仰头,别张嘴,也别鼓腮

然后是瘦肚子的
应该很关注这个吧,当穿一些一些较紧身的衣服的时候就会发现有肉肉在游荡 导致自己穿不了很美腻的打底衣和短T
平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~
记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的伸长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细
【这个应该很多人都知道阿】

腿粗的妹子不要选择紧身裤 哈伦裤合适
腰粗的妹子不要选择收腰或者腰部有很多设计的衣服
臀部很大的妹子不要选择包臀裙
腿短的妹子绝对不要穿长款

因为近视眼眶大瞳孔小怎么破

站立时间：一天一次 每晚睡觉前
水肿腿站30分钟后大力按摩大小腿20分钟。
肥肉腿站一小时后大力按摩大小腿30分钟。
肌肉腿站15分钟后用精油大力按摩大小腿10分钟再刮痧15分钟。

网速比较卡。明天早上我再更吧！想继续看的留名。没人就不继续了