每天晚上都睡不好，总是在做梦，而且经常发生“鬼压身”的情况，自己能感觉到，每当心脏难受的时候浑身都动不了，但意识是清楚的，甚至还能睁开眼睛，就是喊不出话，动不了，会有奇怪的声音和害怕感觉，我该怎么办啊，现在都害怕睡觉了。有没有解决的办法，请高人指点……