加油。持戒总比不戒好。能戒了的话更好。

楼主强大啊？
有什么好方法，好经验分享么？

我把我的情况简单说下。高中应该高二开始抽烟，复读两年高三考上大学，大三时基本每天一包，毕业后每天一包。烟龄应该有7,8年。怎么戒烟的，是这样的。我家是农民家，父母老实巴交的农民，辛辛苦苦挣点钱供我上大学，记的很清楚，被大学录取后，天天夜里听到父母在嘀咕怎么去筹学费。记得临近入学时，母亲把半拉子大的猪卖了，又卖了粮食，终于凑够学费去上大学了。

大学期间抽烟，抽的很便宜的烟，但现在想想那也是父母的血汗钱啊，自己有什么理由去挥霍呢。大学期间并没有想到戒烟，一晃2000年大学毕业了，开始找工作，那时候工资低，还经常拖欠。人生第一份工作是去一个偏远县城的乡下一个企业里打工，一个月300元，没休息天，工资拖三四个月不发。2000年过春节回家，带着一点可怜的工资，什么也没给父母买，主要钱少。过罢春节，该去上班了，一看兜里的钱连路费都不够了。

临走前一天晚上和父母在一起说话，当父亲问我还有钱没有，我一个20多的小伙子眼泪刷的流了下来，我心里想，父母好不容易供我上完了大学，现在工作了，过年什么也没给父母买，临走还得给父母要路费，我还有什么脸面见人啊。回上班的长途客车上，想了一路，想到目前自己的情况，有资格去抽烟吗？工作后没有首先去报答父母养育恩，而自己先去抽烟挥霍了，你有什么资格去这样做！于是戒烟就开始了，直到现在。尽管以后生活好多了，烟我却没再拿起它。但后来慢慢喜欢上喝酒了，现在今年春节过后，开始戒酒，有一百多天了，祝福我吧，愿酒这个恶魔，也能从我的生命中消失。

限酒也不错

偶尔喝点，对身体有益。

没事上来溜达溜达。
天天晚上去练车，到夜里9点半，又热又渴又饿，要的就是这效果，好减体重。

天真闷热！！

祝各位戒烟成功。

郑州好热啊。

戒烟114天，持戒快乐，坚持无烟生活。

戒烟4天，胸口有点沉闷，刺痛，这应该是正常的阶段反应吧

热！！真热！！