定向越野的日常训练可以有哪些？_定向越野吧

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定向越野的日常训练可以有哪些？

只看楼主收藏回复

各位高级粉们，同级粉们，你们知道有哪定向越野的日常训练方法吗？

送TA礼物

1楼2013-06-08 15:41回复

我能说跑圈练体能力量速度吗？

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2013-06-09 00:53

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不感兴趣

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求解

IP属地:广东

3楼2013-10-05 09:53

同问

来自Android客户端4楼2013-10-07 14:10

跑步吧

5楼2013-10-07 22:03

上下跑楼梯好了

来自Android客户端6楼2013-11-22 21:06

平时练体能是必须的，比如跑步半个小时至一个小时。。偶尔就跑跑山地什么的

7楼2013-11-27 13:51

体能。变速跑。

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2013-11-28 17:37

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不感兴趣

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去跑过街天桥，如果不怕别人向你投来异样眼光

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2013-12-03 22:40

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一星期三次一次20公里体能一次300米或者400米速度一组四个一次四组 300米在55秒内完成 400米在一分20秒内完成一次跑图

来自Android客户端10楼2013-12-16 17:48

收起回复

　　　　--再看，再看，再看就把你吃掉。

来自Android客户端11楼2013-12-25 05:13

从凌波微步练起。

IP属地:云南

来自iPhone客户端12楼2013-12-25 08:44

收起回复

顶一下

IP属地:云南

来自iPhone客户端13楼2013-12-31 13:18

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