首先，对焦模式有两种，MF和AF，即手动对焦和自动对焦，我们这里要讲的是AF。
就Nikon D7000而言，AF有三种模式，用户手册上是这么说的：

这个应该很好理解吧。说白了，
AF-S（Single）就是拍静物咯，一盆花，一条女；
AF-C（Continuation）主要是用于追踪拍摄，比如拍个鸟，或者你不知道下一秒他是动还是静的孩子。
AF-A（Auto select）就是相机自己根据情况来判断马上是使用AF-S还是AF-C。它怎么根据什么来判断，怎么判断的，这个我就不清楚了。但是我想说的是，最好别用这个，如果相机能准确的做出判断了，那你的相机就比人脑都NB了。

好了，
AF-A被无情摒弃了，
AF-S的使用大家也都很清楚就不细说了，
下面主要来说说AF-C。

AF-C中又细分为了三种：
1，单点AF；
2，动态区域AF；
3，3D追踪。
具体怎么回事，用户手册里面是这么说的：

单点AF：巴拉巴拉巴拉巴拉（用户手册前面说了一大堆，最后来了句...）用于静止的拍摄对象。
这点我不赞同！AF-C模式下，即使是单点AF，这个主要还是用于拍摄运动中的对象！
比如：
1，迎面朝你爬过来的婴儿：虽然他始终在取景器内是在你选择的那一个对焦点上，但是他依然是在动的，这时候相机是在不停的对焦的；
2，天空飞翔的鸟，路上飞驰的汽车：这个应该很好理解，用单点对准后，相机追随着被摄主体即可。

下面跳一个，
先说3D跟踪：这个也很好理解吧，用户手册上的配图已经表达的很明了了。
即：构好图后，相机机位不想动了，主体在取景器内移动，这时候对焦点会追随着被摄主体移动。

然后回过头来说中间的一个（那是因为这个比较不好理解，所以放在最后）

动态区域AF：别看用户手册写了那么一大堆，都是废话。
动态区域AF又被细分为了三个：9点，21点，39点（我的D800最后一个是51点），其实这三种是一类。就不展开说具体的区别了，下面直接切入主题，
说下动态区域AF具体是什么意思，怎么工作的：
“若拍摄对象暂时偏离所选对焦点，照相机将根据来自周围对焦点的信息进行对焦。”用户手册如是说...


于是很多兄弟就迷糊了...“我选了9点或者21点甚至39点，可是怎么取景器里面还是只有一个对焦点！！”（于是楼主出现了...）
首先，不管你选了几个对焦点的动态区域AF，取景器上你只能看到一个对焦点。这是正常的，你相机没有任何毛病。那么到底怎么回事呢：
就拿9点动态区域AF来举个例子，便可很好的理解：
拍摄一只天上飞的鸟，对焦点对准了，可是鸟飞开了，这时候这个中心的对焦点周围的8个对焦点就会被激活，用于辅助中间那个对焦点进行对焦，于是合焦了！
反过来说，如果用的是单点AF的话，如果鸟飞出对焦点的话，马上就会脱焦了。

取景器里你只能看到上图红色的对焦点，周围的8个黑色的你是看不到的，但是其实他们都是在工作的。
如刚才那个例子所说，红色对焦点对准了鸟了，如果鸟飞出了红色对焦点，但是扔在周围8个黑色对焦点范围内，那么周围的黑色对焦点将启动，辅助于红色对焦点的对角！
注意红色字，辅助于红色对焦点进行对焦，还是以红色对焦点为主的！！

如果这样还不能理解，那么教大家这样来尝试一下，便可恍然大悟：
首先把你的相机调到单点动态区域的AF-C或者单点AF-S，然后把对焦点对着一面白墙进行对焦。
结果可想而知，由于是一面白墙，没有什么反差，所以自然是无法合焦，镜头在不断的来回动，这就是所谓的拉风箱。
接下来大家调到9点动态区域的AF-C，然后也把对焦点对着一面白墙进行对焦。如图所示，假如对焦点周围的8个辅助对焦点的范围内有一点东西，比如一个苍蝇，或者墙上的一点斑或者污垢或者任何有反差的东西。那么就合焦了！
这样应该理解了吧？

接下来，来说一下AF-C的进阶用法

首先，按照我下面所说的来设置你的相机：
1，AF-C优先模式：释放。

2，锁定跟踪对焦：关闭。

3，快门释放按钮AE-L：开启。

4，指定AE-L/AF-L按钮：AF-ON。

下面来说明一下：
1，AF-C优先模式：释放。
在AF-C对焦模式下，即使没有合焦也可以释放快门（就是拍照...）。
2，锁定跟踪对焦：关闭。
当你AF-C在对焦被摄主体时，如果这是画面中有其他物体经过，便立刻去对焦经过的物体。
3，快门释放按钮AE-L：开启。
半按快门，便会锁定测光。
4，指定AE-L/AF-L按钮：AF-ON。
AE-L/AF-L这个按钮按下的所用是开启对焦！半按快门不会激动对焦！
这样设置的好处就是，我们以后永远设置在AF-C上就可以了，不需要在AF-C和AF-S之间来回切换了！！
那么是怎么实现的呢？
假如拍摄模特，拍摄自己的老婆家人，或者花花草草，按照平时的习惯，我们应该是设置在AF-S然后半按快门对焦，合焦后，完全按下快门完成拍摄。
现在我们只需要，按下AE-L/AF-L进行对焦，合焦后，直接按下快门完成拍摄。
假如拍摄动体，鸟，乱爬的婴儿，按照平时的习惯，我们要从AF-S切换到AF-C，然后半按快门进行追焦，最后完全按下快门完成拍摄。
现在我们只需要，按住AE-L/AF-L进行追焦，最后完全按下快门完成拍摄。
需要拍摄静止物体，只要按下AE-L/AF-L即可，需要拍摄运动物体只要按住AE-L/AF-L即可。是不是方便了很多了呢？

当然，咱们吧主说的“锁定测光，随便对焦”这种经常需要到的方法也是可以实现的：半按快门锁定测光，然后按下AE-L/AF-L随便对焦

当然咯，这种方法，根据个人原因，或许有的兄弟觉得不习惯。
不过这种方法的优势是显而易见的。这也是为什么高端机器例如D300S D700 D800上面都会单独设置一个AF-ON按钮的原因。

好了，本教程写完了，图片都是windows自带画板现画的，画工差劲，将就看看，还请海涵。用户手册的图片，均下载于Nikon官网的PDF文档然后截图的。
这是本次的苦劳：

既然大家因为同样一个兴趣爱好走到一起，那就是猿粪。不图任何回报，只希望吧主可以把帖子置顶一段时间，可以让更多的兄弟们看到。
如果有不对或者不懂的地方，还可以跟帖，楼主定耐心回答，或者大家可以加入QQ群：253958691进行探讨（打个小广告），这个群也是咱吧里兄弟们的一个群。群里人数不多，有学生有上班族，白天不怎么说话，稍安勿躁，大家但是都很热情的。
好了最后艾特一下吧主。@泥坑D7K

我先声明：人过留名，雁过留声，看帖不回，等于做贼。。。。
再次声明：我没插楼。