第126天，进入第四个月后，睡眠变的很多，白天都犯困，

打卡第129天，焦虑还没完全消失，烟是一定不会在抽了，希望我的内心能越来越强悍，战胜心魔

第132天，每天还是会几次想抽烟的念头。。。。。。

打卡第135天！

第138天，决不为复吸找借口

打卡140天，状态比以前好多了，一个几年不抽烟的朋友，昨天还抽了一支，烟这东西真可怕

打卡141天，果然只要相信，日子会越来越美好！

打卡143天，一遇到一点身体不舒服，就立刻自动放大了，日子要慢慢过，用耐心去克服

值得夸奖的是，今天两个老友在我面前抽，我也基本没什么欲望，戒烟以来烟瘾相对来小的阶段

打卡第145天，平静持戒

打卡第149天

第153天，今天又有点焦虑

向第六个月前进，能感觉到焦虑和睡眠问题会越来越好，直至完全消失

这几天黑痰没有了，做个记号

第160天，昨日一个朋友生日，之前提到的那个几年未买烟的朋友，还是抽了几根，叫他别抽，她说，我难得抽几根，觉的她好辛苦呀，每天都得憋着，只有聚会和和抽烟得朋友见面才能抽，从一个过来人的角度来看，太累了