第二十七天，依然会犯瘾，但控制起来相对容易了，相信生理上也会越来越轻松的！

打卡，第二十八天，焦虑继续中，站立的时候脚依然会不自觉的要动一动，或有要晕倒的感觉，但因为心态已经调整好了，动就让他动吧，要晕也不会真的晕倒，深呼吸，告诉自己这只是自己太关注自己的结果，不必太过在意，这样很快就平静下来了，所以尽管有这些状况但日子不算太难过，

打卡，第二十八天，焦虑继续中，站立的时候脚依然会不自觉的要动一动，或有要晕倒的感觉，但因为心态已经调整好了，动就让他动吧，要晕也不会真的晕倒，深呼吸，告诉自己这只是自己太关注自己的结果，不必太过在意，这样很快就平静下来了，所以尽管有这些状况但日子不算太难过，

打卡，第二十九天，今天的反映较之前几天又要严重了，去逛街的时候，明显由于焦虑引起身体上的头晕眼花，没逛完就回家了，不知道这是由于昨晚睡眠不足引起的，还是又一波的戒断症状来袭，

今天有一个好现象是，戒烟初期我如果看到烟灰缸里的烟头（我一个人在家时）我都要斗争好久，今天早上我一个人在家时，打扫卫生，看见烟灰缸里的烟头，没多想的就拿起倒进垃圾桶了。

第三十天，今天和一个朋友在一起七八个小时，其间他抽了半盒左右，我虽然也有点想抽，但因为我和他说戒了，他也没让烟，控制起来不算太费劲！

满月啦，向第二个月前进啦！

31、32、33、34戒烟已是常态，戒断反映亦是常态了，

35.36.37.38.39.40.41.好几天没打卡了，人真的是非常贱的物种，第40天，身体刚一好点，就想要破戒，

第54天，很久没有来打卡了，松懈了很多，以后有时间尽量来打卡，记录戒烟与戒烟时生活中发生的点滴

这次戒烟，到目前为止，最难控制的有三次，其中两次是和姐们出去喝酒玩（其中一位抽烟），以现在的心态来说，正常情况下，应该能控制住，酒后是一定会翻船的，只是时间问题，所以现在开始酒是不能喝的了

这次戒烟能坚持到现在要归功于，我的戒断反映很严重，搞到我不敢抽，想想抽第一口烟一定会又晕又难受的，就没勇气抽了，

今天表现的不错，发觉喝酒时如果同伴不吸烟，看不到欲望就会淡很多！打卡第55天！

今天想抽烟的念头还是很大，想抽时就问问自己是不是抽了的话，这辈子都不会有戒的念头了，如果这辈子都不想戒的话，那就抽吧，但如果这次抽上了，过段时间还是想戒，那又何必呢！