最大的不同，就是散打是中国武术的后辈， 是要讲究武德的，谦卑忍让，坚持不懈，百折不挠，都是个人 休养，虽然不讲究这武德的人大有人在，但是你们记住，习武，是为了强身健体，不是为了打人。而有些人在吧里说什么高鞭多厉害多厉害，也只是同技术含量的人中的杀手锏，重量级不同，练得再好 也没用。毕竟高鞭腿 命中后可以得4分， 甚至有可能绝杀对手，都是 在同重量级前提下。
而健身源于欧美，文化底蕴并不强，但是大家都是为了好看， 我也无话可说。
有人说练散打没用，不如手榴弹手枪，要知道，第一在中国你不可能用枪指着 一个无辜的人，第二 习武之人绝不会去招惹是非，他们会尽量忍耐。第三，散打对付手枪虽然乏力，但是对付持刀歹徒是绝对有用的。
散打 不像某些人说的一无是处，也并不是学了，就能一个打好几个甚至50kg打100kg，街头搏击时，即便不用搏击技巧，也可以凭借锻炼出的身体素质来取得优势。
有人说健身练出来的死肌肉，这个死肌肉的意思是说爆发力不是很强，但是力量摆在那里，而且散打 锻炼时需要做协调性，柔韧性，爆发力的练习，练习项目绝对比健身要丰富