怎么练大腿力量？求解啊【湖北体育生吧】

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除深蹲外八百里加急啊！！！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-06-06 19:17回复

蛙跳，五级跳，十级跳。虽然土，但是有效果

来自Android客户端2楼2013-06-08 18:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

蛙跳最有效

来自Android客户端3楼2013-06-09 09:21

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跳台阶

来自手机贴吧5楼2013-06-09 23:10

深蹲是最有效的，别的作用都不大。你要真想练大腿力量这是最有效的办法，不过我一般是扛40斤的杠铃。做完15~20放下冲个20m左右再回来继续，我的二蛙是5米4。

7楼2013-06-12 14:32

收起回复

负重了吗？

8楼2013-06-16 08:54

跳台阶

来自手机贴吧9楼2013-06-16 18:46

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