今天测试了十公里的成绩，53分20！弱爆了。。【长跑吧】

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今天测试了十公里的成绩，53分20！弱爆了。。

只看楼主收藏回复

我五公里21分多，推算的话十公里应当五十分之内呀，咋十公里差距介么大(⊙o⊙)的？！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-06-06 18:55回复

后程不行呗。

2楼2013-06-07 13:52

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不感兴趣

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前面跑太快，控制速度不好，或者是你长距离跑的太少啦。全程匀速就比较容易

IP属地:江苏

3楼2013-06-07 19:24

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我当年跑啊，前程5000米27分钟，后程5000米25分钟。算下来比楼主快

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2013-06-26 16:36

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IP属地:浙江

5楼2013-06-27 06:38

回复 swh466181085 :冲楼主那句话，我今破自己纪录的。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2013-06-27 13:36

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最近太热了吧，夏天配速会下降许多。我最近也不行。每天10+公里也改为7+公里，太热了。夏天保持下状态吧！加油

IP属地:江西

来自Android客户端7楼2013-06-28 21:04

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IP属地:浙江

8楼2013-06-30 08:30

不感兴趣

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最好成绩43'11'' 也比较差的。。。

9楼2013-07-03 10:21

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IP属地:浙江

10楼2013-07-05 07:09

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