我决定要减减肥了！~~~求指导大神们啊！！！！！！

本人，18岁，身高163体重122快130了，嘴里一直喊减肥，但从没认真的减下去过，我希望可以瘦到个100左右可我这人胖的不均匀上半身尤其是肚子，有什么办法大家给个建议！望监督，上个图！！！

为什么没人呢？大神呢

不感兴趣

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来人啊提点意见 ~

为啥我感觉还是个这？

秒沉啊 ~思密达

再加上仰卧起坐把减肚子最快了。。我也是现在肚子小了一圈但是肚子肉还是松的。。。

我跟你刚好相反我是下半身胖，可恶的梨形！！！~~
我觉得我多出的二十斤一定都是在腿上！！！

跳了4天。。。我也赶脚肚子减不下去。好忧桑啊。。

不感兴趣

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你的情况和我一样，我都做了五天啦。。可是没什么感觉。。

才五天急什么，难道你的肥肉就是几天长出来的么，一个月以后再来称体重，刚开始记得把身体各部位的维度做一个记录，体重会骗人，围度不会。

小红帽瘦腰瘦肚子最好啦!真哒

肚子好白啊！真心的羡慕！跳什么都无所谓，主要的是能坚持

楼主，我和你体重相当，年龄相当，身高相当，还都是胖肚子，猿粪啊

垫上操黄衣服的那节很锻炼腹部我生完宝宝瘦肚子靠的是仰卧起坐。最近做黄操感觉她设计的肚子上每块肌肉的针对性很好坚持肯定瘦

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卤煮我会告诉你你的肚子很可爱咩~！

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