1.饿得受不了就去喝水。
楼主减肥的方法就是每餐都会吃但是吃得少，离吃饭一个小时左右的时候饿得要死，这时候，果断抱着水瓶大口大口地灌！饥饿感确实减少了有木有！

2.甜食不用戒，但要控制量。
楼主每周五都会吃点好吃的，比如一碗仙草作晚餐。我不建议一上来就是什么零食都禁掉，那样太难坚持，每周拿一顿饭出来用甜食代替正餐，不仅小满足了一下自己，而且还是很早就饿了啊！不过一定要控制每周只有一次喔

3.告诉周围的人自己要减肥！
自从我同桌知道我要减肥，每次我眼馋她的饼干，她就会先死命地拿着在我面前晃，然后在我受不了诱惑想要吃的时候把饼干拿走！我后桌的男生也是天天拿我的体重调侃我，说他心情好减点肥就比我轻了！于是在学校里楼主再也没有机会吃零食

4.平台期每周只称两次体重
楼主刚开始平台的时候每天早晚都往秤上站，却欲哭无泪地发现体重基本没变化，有时反而往上涨了一斤。现在楼主想明白了——我用半年的时间吃出10斤肉，怎么能奢望一个月就把它减下来呢！平台期多关注关注自己形态上的变化才是王道啊

5.用瘦下来以后的饮食养成良好的习惯
减肥很难，但是瘦下来以后的保持更难。在吃饭前先想想，等我达到目标体重以后，我会怎么吃？渐渐地就会发现，原来天天离不了的奶茶，其实两周只喝一次也可以。同时你的心态也会更好，祝大家天天好心情慢慢瘦！