三百多回帖了哎

同楼主一样 整个大学篮球场就我一个女生 我也想打好球 但什么也不懂

比我都高

左手单手运球，右手单手运球，双手交替运球，行进间运球。运球时注意手心不触球用五指指尖触球，运球不是拍皮球那种，是要顺着球的势把球吸到受伤在运球，而不是全力往下拍，在球弹起的时候手应该在顺着球往上的时候接住球，不是逆着球拍下去。三步上篮的三步是在球弹起的时候迈出左脚，拿稳球后迈右脚，然后再迈左脚然后上蓝

高二新手路过 建议每天没事拍拍球

加我QQ吧，我告诉你怎么练基本功

网上视频一坨一坨的，自己搜呗。自己练就练练三步上篮，多拍拍球熟悉熟悉球性。跟别人打就练练意识，多传球。你哪里的

我高三和你一样高

想要专业的 上网搜索加农贝克 很厉害 的教练

首先要明确目的，你为什么要打篮球？你理解的篮球是什么？

好吧！我来了

我来顶你了

妹纸我教教你吧。首先你想打，就练习基本功。。假设每天你有两小时。一小时练习运球（不用太花哨。基本的体前运球，单手运球。熟练了再胯下。）剩下一小时40分钟跑步。20分钟仰卧起坐和俯卧撑（让妹纸做俯卧撑我是不是太残忍？）。期间很枯燥的，这些熟练再练习上篮，再练投篮。我同学163男的打的还好。坚持哦，加油

苦逼高一 171 楼主你滴身高让我情何以堪啊。