回复：2006年开跑，今天写日记【跑步吧】_百度贴吧

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回复：2006年开跑，今天写日记

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6月25早晨跑4公里，拉伸压腿仰卧起坐引体向上，5点半出门，7点回家。

来自Android客户端41楼2013-06-25 21:53

6月26早晨跑4公里，拉伸压腿仰卧起坐引体向上，5点半出门，7点回家。

来自Android客户端42楼2013-06-27 07:03

不感兴趣

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6月27日早下雨，跑休

来自Android客户端43楼2013-06-27 07:04

膝关节骨刺能跑吗？大家出出主意

来自Android客户端44楼2013-06-28 06:07

6月28日早晚分别慢跑2公里走2公里，拉伸做20分钟

来自Android客户端45楼2013-06-29 05:50

6月29日早走5公里，膝关节痛

来自Android客户端46楼2013-06-29 11:52

6月30早6点出门，8点回家。膝关节痛没跑，改走。拉伸与力量练习

来自Android客户端47楼2013-06-30 08:35

7月1日早6点跑2500m，走2500m

来自Android客户端48楼2013-07-01 20:56

不感兴趣

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7月2日早6点跑2500m，走2500m。拉伸力量训练半小肘

来自Android客户端49楼2013-07-02 11:33

7月3日跑休

来自Android客户端50楼2013-07-03 08:05

7月4日早跑5公里，拉伸力量训练半小时

来自Android客户端51楼2013-07-04 08:09

7月5日早跑半小时，走45分钟

来自Android客户端52楼2013-07-05 12:15

早6点开走，6点半开跑，7点结束。后拉坤半小时，引体向上3组每组10个，仰卧起坐3组每组20个，8点回家。

来自Android客户端53楼2013-07-06 09:31

7月7日跑休

来自Android客户端54楼2013-07-08 05:33

不感兴趣

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7月8日早5点40开始走跑结合到6点半，拉伸，力量训练到7点回家。

来自Android客户端55楼2013-07-08 12:12

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