我也搞不清楚自己的P现在算什么阶段，7-8年前第一次被诊断为银屑病。
当时只是头屑很多很多，头皮红红的。那个时候吃的什么药也记不得了，没怎么关注这个所以也不太放在心上。
之后的5年里，发展不是很快，用药也不多（其实是自己懒，经常忘记用药）。那个时候记得用的比较多的是 达力士，还有医院自制的外用软膏，也吃了2个多月的医院熬好的中药。
去年开始突然增多，前胸后背，包括腿上都开始出现了。这个时候有点病急乱投医了，也开始关注起来，看的那个是心惊肉跳啊。。。
两个月前，在乡下私人诊所开了一些药，外用药水主要有 氯霉素 ， 凡士林+蛋黄油 ， 口服药片主要是 西咪替丁 ， 四环素 ， 清热解毒胶囊 ， 还有一种 盐酸什么纳的抗生素类药片 ， VC 片（这个我现在还在吃，不知道对豆方会有影响吗） ， 其他一些粉末和药水我就搞不太清楚了，也问不出来。。。这次用药很勤快，很少间隔用了快2月。
5-28 ， 在牛吧群想问问大家有啥好药的时候，有个人密我，让我找到了这个吧。
仔仔细细看了一天，又好好想了想，5-28开始停药（VC片还在吃），当晚开始吃豆粥，喝豆水，搽豆水。
因为要上班，感觉压力还是很大的。幸好老婆和家人还是很支持的，泪奔个。我经常很担心，脾气也不太好，老婆大人受了不少委屈，还这么支持，鼻子酸了。。。。
说说我现在实施的方法吧，如果有什么不妥或者有待优化的，希望大家帮忙斧正。
早上6点半起来，搽一次豆水（昨天定了一个泡澡的，以后改成泡半个小时），7点一碗豆粥，配一点凉拌菜，乳腐，酱瓜，出门前一片VC。
中午，公司带饭，控制只带一个荤菜，12:40左右吃。
晚上7点到家，一大碗豆粥，凉拌菜（老爸还没掌握什么是凉拌菜，慢慢步入规范），饭后半个小时以后跑步20分钟左右，大概2KM，以全身大汗为准。洗澡（冲洗+洗发水），我油性头发，不洗感觉太难受。然后等干了再搽一次豆水（等澡桶来了改泡半个小时），晾干并喝豆水大概500ml（还要买个大锅，多学学别人怎么煮豆水的，我总感觉豆水不够泡，喝的也不够），期间吃点水果+一片VC。晚上的豆水我是不倒掉的，留着明天早上再用一次倒掉。