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减肥拉减肥啦..21天..瘦到88斤!一样的来看吧!

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1楼2007-07-26 20:16回复
    我要减肥咯,
    咳咳..说下我的情况先..
    本人163cm 51kg


    为了26牛仔,偶开始减肥拉!!!
    以下是我的减肥方法:
    1.早上要饱饱的吃,中午吃到8分饱
    2.2点以后不吃饭.
    3.6点以后不喝水.
    4.饭后半小时喝几杯普洱茶
    5.每天跳30分钟的绳或跑2000M的步

    坚持就是胜利!!加油啊.!!! 9月15号,我要来个大变身咯.!!!


    2楼2007-07-26 20:22
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      2025-08-29 19:49:02
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      不感兴趣
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      chi那么少 还有体力运动PF啊- -


      3楼2007-07-26 20:29
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        有力气啊,最好是在3-4点的时候运动就可以咯..呵呵..!


        4楼2007-07-26 21:00
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          • 59.57.54.*
          【黑木耳粉--瘦身粉。这种粉很难买到哦】 

          【脸部瘦、丰胸瘦、全身瘦--黑木耳粉】-《女刊》07年5月减肥秘方之快瘦32斤. 
           
          【包装】:无菌绿色包装 

          【功效】:使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血,降血脂、降血液粘稠度有明显的效果,减肥,防便秘。 

           【DIY面膜】 
          一、局部瘦——泥浆面膜 

          材料:黑木耳粉25克,酸奶50ml。 
          制作:将二者搅拌均匀,加一个蛋清即可。 
          功效:泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果,最神奇的是可以通淋巴,让你一周拥有马掌脸! 
          使用:每天坚持使用,在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合! 
          (皮肤过敏者慎用) 


           【饮用方法】 
          (减肥原理:黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖) 

          一、丰胸瘦:黑木耳红枣汤 

          材料:黑木耳10克,红枣50克 
          做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 
          功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外,黑木耳中含有的类 
          核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 

          二、全身瘦;黑木耳粉冲水 
          材料:黑木耳粉10-15克(两茶匙) 
          做法:黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想 
          体重为止。(我女友有亲身用过,效果非常不错a。绝无副作用,所以大可放心哦。一个月瘦了15斤。) 

          (黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。 
          经实验证明,黑木耳制成粉后,吸收率可达98%左右,比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。)
           
          本人可以供应超细纯黑木耳粉,超细黑木耳粉更容易吸收..要粉粉的加【 Q Q 】496406652



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          另外还推荐[福建名茶]散装铁观音袋泡茶*上等铁观音粉末成品*适合办公室用茶,方便!每小袋3克.
          你的生命有我们的陪伴,将会变得不一样!可别错过了哦!还推荐减肥良药【 普洱茶】千万别错过哦!要粉粉和普洱茶的加【 Q Q 】496406652


          5楼2007-07-26 21:29
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            我也想瘦。楼主在


            6楼2007-07-26 21:52
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              我也想瘦。楼主在


              7楼2007-07-26 21:53
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                8楼2007-07-26 21:58
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                  2025-08-29 19:43:02
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                  不感兴趣
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                  我在我在,今天第3天了,感觉还不错哦..西西..


                  9楼2007-07-27 11:05
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