看到好多POPPER在问这种问题
我也来说说我的想法吧
关于这种问题，众说纷纭。
而且比如你问那些一线DANCER，不管你怎么问，他们都会给你说：练练练
不管怎样，“练”始终是硬道理
但找对方法也固然重要
胸上的POP唯一的不同就是它不像手上的POP那样是依靠肌肉
这就不能用练普通POP的方法来练
我总结了几种
1、呼吸：通过吸气和呼气来达到胸的变化（个人不提倡），感觉比较累，比赛的时候还不得累死啊，而且效果不怎么理想
2、挺胸：就是什么都不做，快速将胸挺起，再快速收回，反复练习（个人也比较不喜欢），时间长了会胸闷
3、肩膀：身体站立，将两支肩膀往后压，从而使胸自然挺起，再加上速度反复练习（个人觉得比较累），效果还行吧
4、最后一种方法：个人觉得很不错；和第3种有点相似，简单说就是：POP + 肩膀 +胸；首先也是身体站立，双手在两侧稍微弯曲，跟着音乐打POP，打的时候肩膀稍微往后压，把胸快速挺起（和POP同步），整个过程POP、肩膀、胸要保持一致，同步进行，反复练习，注意的是一定要有力度，平时练POP的时候都加上胸上的POP一起练，这样才能协调全身的POP，对提升整体的POP效果也有很大作用
本人舞龄四年
此贴乃本人这几年跳舞得出的经验，纯粹原创
仅供参考
如果哪位POPPER有更好的方法
也希望能和大家一起分享分享
大家一起 KEEP ON DANCING
Peace~