早晨空腹喝柠檬蜂蜜水一杯，不吃早餐或少吃一点，柠檬要新鲜榨汁或切片，两片即可，开水稀释后服用，其他饭时可正常用餐，只是切忌吃高热量或油炸食品。晚饭能少就少吃一点。超过六点就不要吃任何东西了，由于每天面对电脑缺乏运动，体重到达55公斤的我最近尝试了这种方式，成功瘦回了50公斤，这才是不到一个月的效果，并且绝对无副作用，对身体百利无一害。