他测了五个项目分表代表胸 二头 三头 背 腿 腹肌 时间为1分钟之内 说下Greg Plitt的数据俯卧撑87次 二头弯举一面10kg的片50次双杠臂屈伸45次(未用去全部时间,他力竭了)反握引体向31次腿1米高障碍双脚跳 23次腹肌1分钟61次(目测这个项目会很多人说 "我也行")这是连续性的哦,不能说他的巅峰状态 也是他的常态了 喷子绕行吧
Bodybuilding.com联合Greg Plitt出的MFT28,四周军队体适能训练,...
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