回复：【霍华自远◇崩溃◇】极度崩溃... ...怎么办

这是高原期。别紧张，找一个小东西当精神寄托，考试时候看到就想着不怕

我也是，今天考了全班倒数。。。。被家长骂的想去死。。自己心里更难过:-(

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潇潇，很认真的告诉你，新华哥，考重点。
淡定，从容，开心，吃饱饭，你是不是没吃饱，饿的没考好……

没啦！！就是想告诉你，平常心最重要。

千万不要紧张，要放松，一紧张什么都会忘记的。也不要老是抱着书看，要劳逸结合。多出去走走，给自己放个假先玩一两天放松一下。回来以后好好静下心来做几套试卷，看看自己还有哪些不足赶快弥补下。考试时先把简单的题目先做了而且要确定正确无误，然后再做难的，实在不会做就放弃做下一题，最后有时间的话从头到尾检查一遍，一定要细心，会做的一定要保证准确，最后在琢磨之前没做出来的题目。最重要的是心态，千万别和别人比较，做好自己的就行了。

前十名说明你实力梗梗的，所以这次肯定是意外，关键要调理好心态，应该没多大问题的，加油

第一，放掉没有错的题目，第二，把错题分析写出来，第三，默写一遍薄弱科目的知识点，第四，出去哪怕是街心公园，放松一下，第五，对着镜子说，我能行，微笑。把成绩忘掉，把沮丧丢开。

进考场，开始前深呼吸，闭眼，放空，然后无视考官和同学，不都是隔开坐吗？然后拿到题，在不会的题目前用铅笔记号，做完后回头过滤，如果还有，但是不占分数比重，就放弃它，自己算一下绝对有把握能拿到的分数，在此基础上减10分，如果够平时好成绩的平均线就可以交了，选择题要第一判断。不要回头改。

楼楼，考试之前吃点糖，有助于脑细胞活跃，放轻松一点，别给自己不大压力，加油。

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放轻松，好好梳理知识点，复习笔记和错题，把不太明白的板块弄清楚。这次考砸了反而能让你静下心来思考自己的问题，现在发现问题总比中考的时候再发现要好。带着从容的心态进考场比什么都重要。------当年初三一模二模考的倍儿高，各种考试也考得挺好，结果中考心理素质太差考前一天死活睡不着，然后就砸到谷底的人默默飘过。。。

首先说，不要害怕，不要无助，这次考试不代表什么，又不是真正的中考，所以问题不是那么严重的....我也有过这种情况，自己没有正常发挥，考得不好，自己着急。父母是爱我们的，他们比我们还要着急的，还要激动。我是特别特别在意父母评价的，所以很容易受到干扰....这时候，楼主的耳朵要会过滤，不要受父母情绪的影响，最好是先稳定一下父母的情绪，接下来，最重要的是分析原因，楼上的几位说的都很有道理的，不要紧张，考试就考试呗，一道题一道题的挨着做呗，注意力要集中，不要受外界那些没用的事情的干扰，心无旁骛，淡定，从容....

太紧张了。Relax。别想那么多，中考远不及高考重要。

紧张了吧？话说前十位应该是450以上，现在…所以，这不是你的真实水平啊，你最后一次绝对不是这样的，不要崩溃，会回来的~

有什么关系呢？中考没考好还有高考，高考没考好还有研究生考，研究生没考好还有博士生考！天下考试何其多？又在乎什么中考？亲，放平心态，努力就行。

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建议LZ给自己放放假，三到五天不等。让紧绷的神经放松一下，再去参加一次测试，即使还没回到之前的水平，只要进步了就行了，不用给自己太大压力。像你这样如此大的退步，一定是不正常的。所以没人会过多的斥责你，自己也无需害怕，我们还有时间＾＾

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