购物省钱秘籍
详见
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178，70KG不算瘦吧。
LZ你说的应该是肌耐力，肌耐力会随着锻炼的时间慢慢增长。
你可以尽量缩短休息时间，平时也要做做有氧，这样肌耐力提高了，恢复能力也提高了，锻炼的效果也就更好了。

增肌阶段非常适宜进行适当的体能训练，理由
1、让你更饿，吃下更多的东西。
2、体能是训练的保障，体能好，你可以用更高强度训练
3、体能、柔韧性、耐力、心肺功能等，合称为综合基础身体素质，这些素质与遗传、恢复手段一起，决定了你的体格能发展到什么程度。纵观很多高手，刘兴钢、王巍、王宁以前是足球运动员，杨新民以前是举重队员，王力劲是摔跤好手，老罗也是玩力量举出生，现役奥赛冠军菲尔西斯则曾经是篮球好手、橄榄球员。