第十五天

昨天十六 今天十七

十八天

十九天

第二十天 没发现有什么变化 腰还是疼，期待未来效果。

第二十一天 梦遗了，可能是看别的贴吧的原因，以此为戒，千万不能放松,切记切记！～
听人说任何事情只要坚持二十一天就能形成习惯。 期待未来的自己！

第二十二天

昨天第二十三天 看片了 很危险 ，在这样就又破了，早上立刻删除了片，切忌不要放松警惕！

第二十四天 不要放松警惕 。 加油！

昨天是二十五天 今天是二十六天 这些日子心不静，感到很危险，自己一定要HOLD住。 切忌切忌！

第二十七天

昨天第二十八 今天第二十九

小弟看了这篇文章感慨万千，和你分享下
任何事物的产生这个结果，都是由若干内因和若干适合的外缘共同来产生的。这是所有智者哲学家都承认的。比如植物生长条件：种子为内因，土壤空气水分阳光为外缘，内因和外缘缺失任何一个植物都无法成长。佛教总结的最为精要"因缘果"。 即便一时外缘不足无法结果，但这个种子只要还在，迟早还是会结果。除非要么让他发芽要么毁掉种子，要么一直远离外缘不给种子以机会。
我们戒色其实就是不让手淫这个结果出现，我们分析这三条：1要么让它发芽；2要么一直远离外缘不给种子以机会；3要么毁掉种子。 1让它发芽，那么它就会成长开花结果，还会产生出种子来。就像我们欲火中烧就通过sy解决了，是，目前是解决这个种子了，可结果呢，不久后又破戒，为什么，就是因为产生了新的种子，所以，此方法不足取！ 2一直远离外缘不给种子以机会，这就是说远离色情信息，有欲望时就去户外运动（散步），看书找朋友听讲座等忙点别的，不给sy提供适合它的场所和时间。细细分析sy的外缘有：（1）一个人独处的场所（2）接触了网络通过它看了色情东西（3）要有空闲的时间（4）要用手去刺激。
好，所以我们戒色前辈们提供的戒色经验就有：尽量去户外活动多接触朋友家人，尽量不要独处；无事不上网，断绝一切色情信息；制定目标计划让自己忙碌起来，没有时间来乱想；决不能用手碰下面，睡觉采取吉祥卧的姿势（侧睡，一个手压到头下，另一个手放到大腿外侧）。 但是往往大家反映，半夜三更睡得迷迷糊糊时还是会容易破戒，所以这些方法只能救得了一时，而且活得很累时刻要注意避免这些因素不敢松懈，也不能保证彻底戒色。 3要么毁掉种子。种子是我们的欲望，对色情的沉迷和贪爱。 之所以放不下舍不得，在于还没有真正看破sy的真实面目，仔细想想sy这么多年最终得到了什么，被自己虚幻的想象欺骗了多少年他们是真实的吗。我不想多说什么，戒色前辈们说的已经非常清楚了，如果大家常常浏览论坛前辈们经验贴的话。那么具体如何做来毁掉sy的种子呢
那么具体如何做来毁掉sy的种子呢，1通过不断重复的阅读论坛里戒色前辈们（即戒色百日以上兄弟的经验贴精华贴）的分享，认清sy的本质以及危害；2通过学习看好书听讲座来提升智慧，有了智慧自然就容易看破虚伪不实的东西，所谓愚痴就是说因为愚蠢所以才会痴迷不可自拔。 3行动起来，照着戒色前辈们吩咐的去做。 因为控制我们的思绪有一个过程，这个种子不是一两周一两个月就能毁掉的，而需要每日的行动才行，因为它的产生已经若干年了，所以毁灭也需要过程。
也就是戒色所用的上中学下三种对策，无论你承认与否，必定属于其中范围之内。只是这里提醒大家，下策就是提醒自己不去sy,一味的压制结果，想通过后悔自责发誓，让人监督等等去戒色，不去从内因外缘上面下手解决。这样内因外缘还在，破戒对于你就是不可阻挡的事情，如此无底洞的循环无法解脱，戒色必定失败；中策也就是断绝外缘，是能戒色维持一段日子，但若不利用这段时间同时毁灭种子这个"内因"，破戒还是早晚的事情；上策就是毁灭种子，虽是上策但毁灭种子有一个消亡的过程，需要天天去强化自己正确的认识才能破除沉迷，这个过程中同时要注意断绝外缘，而外缘因素中最可怕的因素是色情东西，所以必须断绝，而要断绝一切色情信息，就得无事不上网，多做些有意义的事。
关于戒色后该怎么办，再举个例子，因为国家必须要有人治理，推翻旧社会后必须要建立新政府才会社会定安繁荣昌盛起来，否则成了无政府状态社会仍然是一片混乱，色魔这时就可能死灰复燃，所以戒色后就需要进行传统文化的学习，建立起新的价值观人生观，这样才能长治久安天下太平。最后，请记住： "因"（也就是种子）遇到适合的外缘，就会结出果报来，必须从"因"下手，断绝外缘才行，而内在的"因"才是根本。1
其实六道循环也就是这种因果的循环，如此往复而已。 全部结束，要说的就是这些了，希望对大家有所帮助。

第三十天 一个月了 加油

加油
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