跪求股二头肌锻炼方法啊太艰难了吧擦嘞!!【健身吧】_百度贴吧

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跪求股二头肌锻炼方法啊太艰难了吧擦嘞!!

只看楼主收藏回复

自己在家没有器械求股二头肌锻炼方法啊！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-05-27 00:11回复

上帝赐我众多大肌霸吧！

来自手机贴吧2楼2013-05-27 00:13

不感兴趣

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上帝赐我众多大肌霸吧！大神们来吧！

来自手机贴吧3楼2013-05-27 00:15

怎么可以直接秒沉! 为什么能直接秒沉啊啊啊！

来自手机贴吧4楼2013-05-27 00:17

这个貌似是最简单的了吧就是下蹲就可以锻炼深蹲弓步蹲都可以啊

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2013-05-27 00:26

收起回复

我负重深蹲每天做好多但只能大腿前面的那块肌肉很硬后面的感觉还是不行啊

来自手机贴吧7楼2013-05-27 00:31

这个我就只知道用哑铃硬拉了这个地方不好练，，(>_<)

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2013-05-27 00:43

最简单的箭步蹲或者负重箭步蹲

IP属地:浙江

9楼2013-05-27 10:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

10楼2013-05-27 23:01

收起回复

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