练了3个月，唯一一个值得肯定的就是手臂，大神们请围观【健身吧】_百度贴吧

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练了3个月，唯一一个值得肯定的就是手臂，大神们请围观

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1楼2013-05-26 16:11回复

胸肌和腹肌基本没什么效果，唯一一个让我感觉到满意的就是手臂了，粗了好多

2楼2013-05-26 16:16

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