当人们感到无力应付外界压力时,往往会产生消极的情绪,并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活,在这种情况下,应找专业心理咨询师进行咨询。
1.我因一些事而烦恼这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
2.胃口不好,不大想吃东西这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
3.心里觉得苦闷,难以消除;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
4.总觉得自己不如别人这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
5.做事时无法集中精力这种情况的日子不超过一天 -- 1分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 2分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 3分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 4分
6.自觉情绪低沉这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
7.做任何事情都觉得费力;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
8.觉得前途没有希望;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
9.觉得自己的生活是失败的这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
10.感到害怕这种情况的日子不超过一天 -- 1分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 2分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 3分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 4分
11.睡眠不好这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
12..高兴不起来这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
13.说话比往常少了这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
14.感到孤单这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
15.人们对我不太友好这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
16.觉得生活没有意思这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
17.曾哭泣过这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
18.觉得人们不喜欢我;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
19.感到忧愁这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
20.无法继续日常工作这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
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0-16分
A. 可能有轻度的心理困惑,可尝试进行自我心理调整.
当人们感到无力应付外界压力时,往往会产生消极的情绪,并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活,在这种情况下,应找专业心理咨询师进行咨询。
17-60分
B. 你有较严重的心理困惑与烦恼,这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。
1.我因一些事而烦恼这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
2.胃口不好,不大想吃东西这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
3.心里觉得苦闷,难以消除;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
4.总觉得自己不如别人这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
5.做事时无法集中精力这种情况的日子不超过一天 -- 1分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 2分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 3分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 4分
6.自觉情绪低沉这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
7.做任何事情都觉得费力;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
8.觉得前途没有希望;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
9.觉得自己的生活是失败的这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
10.感到害怕这种情况的日子不超过一天 -- 1分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 2分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 3分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 4分
11.睡眠不好这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
12..高兴不起来这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
13.说话比往常少了这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
14.感到孤单这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
15.人们对我不太友好这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
16.觉得生活没有意思这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
17.曾哭泣过这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
18.觉得人们不喜欢我;这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
19.感到忧愁这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
20.无法继续日常工作这种情况的日子不超过一天 -- 0分一周内曾有1-2天出现这种情况 -- 1分一周内曾有3-4天出现这种情况 -- 2分一周内曾有5-7天出现过这种情况 -- 3分
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0-16分
A. 可能有轻度的心理困惑,可尝试进行自我心理调整.
当人们感到无力应付外界压力时,往往会产生消极的情绪,并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活,在这种情况下,应找专业心理咨询师进行咨询。
17-60分
B. 你有较严重的心理困惑与烦恼,这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。