事了拂尘去，深藏功与名。

喜闻乐见

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继续互粉，粉了的记得也粉我

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酒是一个增肥的好东西， 人们常说的啤酒肚， 将军肚都是喝酒喝出来的。 想胖的朋友们可以经常喝酒。 啤酒增肥的效果最明显， 原因就在于它的酒精含量
低，故可以喝上好多。红酒、黄酒、白酒其次，但是要注意啊，不要喝酒喝到吐
啊，不然就会功亏一篑了。如果坚持天天喝酒，那保证一个月能重个十多斤。边
喝酒的还可以边吃点菜，最好是大鱼大肉作下酒小菜，效果甚佳。不过
MICO 在大量饮酒的同时， 千万不要同时吃虾和水果噢， 不然会中
毒的。酒是好，但是多喝的话还是有它的副作用：伤肝伤胃。朋友们量力而力。 零食是很多人的休闲小零嘴， 它的增重效果也是很强的咧
!
首先是薯片，
它的效果可不容小觑，它畏居头号增肥零食榜首，它的热量极高，每天一包，离
胖就不远了。膨化食品也有很高的热量，比如：妙脆角、虾条、通心脆等等，平
时也多吃一点，也能变胖。
朋友们可能都认为巧克力能增肥，其实不然，巧克力本身来说，吃下 200 克也不会变成脂肪，变成肉肉，是人们误解了它。关键是它的糖份能增重，
坚持每天吃的量要超过 200 克， 而且巧克力中也有一种使人情绪变好的成分，
这 个既能变胖，又能心情好的东东，怎么能放过呢
在增肥同时，还可以多吃点猪
肉脯、牛肉干这些肉类零食，也是大有好处。花生、坚果类食物中含有大量的植
物油，也是增肥良品噢。说了那么，但并不是所有的零食都是能增胖的，话梅、
橄榄、瓜子等就不怎么能达到效果了，朋友们记住：要想胖，零食不能断。

毁三观时间到了