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双杠臂屈伸吧 关注：6,001贴子：19,992
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双杆需要天天做吗？

只看楼主收藏回复

我，现在天天早上最少做8组双杆，一组20个。每组没有尽全力做完。如果每组尽全力，估计做不到几组。
IP属地:陕西1楼2013-05-23 11:14回复
    我是隔天做 年纪大了 恢复慢 天天做恢复不了
    看个人了 只要你不觉得什么不适 天天做也无妨
    2楼2013-05-24 12:54
    收起回复
      2026-04-30 11:00:42
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      晕！！十一郎丫！！！你怎么问这种没水平的问题啊？？？
      基本上你可以认为！除了腹肌 没有那一个肌肉群需要天天练的！！
      甚至严格来说3天一练为标准（单个肌肉群）！！
      3楼2013-05-25 22:10
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