楼主爬上来，晃了圈。嗯，人不多么。那么我就可以心安理得的无耻的跳票了。

楼主厚道的来更新了。

毛熊的“柔”
很多人认为毛熊只会刚，跟夏侯惇一样动不动就“刚烈”但事实上毛熊这个绰号就很好的诠释了他们的特点——刚中带柔，勇中带怯，憨中带狡。有段时间有人平钩和摆拳打不好，有朋友在旁边出主意说去看动物世界，看熊怎么出掌，过了段时间此人果然好多了。谁说熊只有刚的？我敢说在动作上比吧里任何一个人都要合乎拳理。事实上桑博也不是靠蛮力的，虽然和中国人比起来大毛选手的力气确实很少见。。。。在武术归类上桑博还是和柔术，柔道归类在扭打或者摔拿技术里的和泰拳，拳击那种击打技有所区别。
下面我们来说说毛熊的柔拳——西斯特码。西斯特码完全是音译，因为意译过来它的意思是系统，听起来更像是软件程序之类的东西。
西斯特码根据官方的说法，起源于哥萨克的战舞或者是公元十世纪时期的各民族融合。个人对此不怎么认同，哥萨克武术对毛熊的影响确实很大，之前我们提到的桑博，它就借鉴过哥萨克的摔跤。如果真按照官方说法，哥萨克武术可说是毛熊武术之母了，不过真的这样的话，毛熊还创立个屁的桑博啊？鸡毛战争的时候，毛熊在肉搏战中会占不到便宜，以至于要毛熊的熊头来领衔分析原因？？？个人的看法是，哥萨克武术对毛熊武术体系的影响固然很大，但彼时的哥萨克武术应该还是最原始的那种不成体系的格斗术，不然直接就叫哥萨克格斗术就好，创立个毛线西斯特码？
到了肃反时期，和桑博一样。西斯特码被吸收入契卡，事实上西斯特码的保密程度更高，之后几乎没有怎么在民间流传，据说斯大林的警卫人员学习的都是西斯特码。而后西斯特码更是在克格勃，格鲁乌等各个特种力量里成为了“御用武术”。
楼主还听说过一些说法，在兔毛蜜月时期，曾经派过很多武术家去毛家交流，毛家也派熊来兔家交流，据说确实学了点东西，按照毛熊的理解充实了西斯特码，而毛熊在5， 60年代也吸收了日本空手道，柔道的一些自己的技术。所以西斯特码可以说是最像内家拳的西方拳种。
知道90年代毛熊千古，有大量的前军，警，特四处觅食占据黑白（黑帮，保安）还有的前往鹰酱的老窝靠传授西斯特码为生，这样西斯特码的名声才在国际上传了开来。

西斯特码是值得多说说的西方武术，原因就是它是西方少有的“柔拳”尤其在毛熊家几乎和野生华南虎一样珍惜的东西。由于它的柔，所以也被冠以"俄罗斯太极”或者“俄罗斯合气道”之类的称呼，可实际上西斯特码和太极，合气道没有什么关系，至少远比桑博和柔道的关系小。
之所以说它是西方尤其是毛熊少见的武术，是因为西斯特码强调放松，顺从，节约能量。其思想和我国的卸力和借力打力很相似。并且西斯特码还强调以最小的力量完成最大效果的打击，在防守的同时攻击对手，是不是和我国的连消带打思想很像？？？西斯特码还强调的是身份的转换，即在防守的瞬间完成攻击，攻击的瞬间完成制服，从而完成从被攻击方到攻击方的身份转换。
已知的西斯特码的训练体系主要分为徒手攻防，地面技术，武器技术和呼吸训练。徒手攻防即在徒手状态与敌人的格斗，包括被突袭，突袭敌人。遭遇战，面对面作战等等。地面战则主要强调将对手放倒，已经防御多人的技术。武器技术即泛武器化，还记得伯恩里面对持刀的特工时，伯恩果断的拿起一支圆珠笔或者一本杂志卷起作为武器么？呼吸训练则有点像我们的内功训练，西斯特码有专门的呼吸训练用以减轻疼痛，或者摆脱困境等等。

更完睡觉。

@三狮_蔷薇 主修散打。

上来看了看，嗯，人不多。这下可以心安理得了。

@一只小受而已呢 你说的是刚柔流吧，宫城长顺学习的是白鹤拳吧，刚柔流的出处就是白鹤拳《武备志》的法刚柔吞吐身随时应变。空手道的源头琉球的唐手可是分为那霸手，首里手和泊手的。刚柔是出自那霸手。琉球老三家还有上地流可是出自虎拳的。白鹤拳可是分为飞，鸣；宿；食的。

@ycwds008 有了格斗意识，广播操动作都能打人的，不信的话，把踢腿运动的踢腿用弹腿踢出去试试？你以为第八套战略广播体操的名字是白叫的么？

@wuzhuyouju2： 别，龙蛇演义只是小说，如果你是练家子的话，可能有些东西能触发你的感觉。但是照着小说练。。。。。还不如找本道藏修炼元婴靠谱呢。梦入神机也不是练家子，很多东西他写的也扯谈了，毕竟起点要是读者数量，作者要的是吸引眼球。

肚子饿了。。。。。。

顺便说说Kuma家的其他其他武术。
对熊家有点了解的都知道，在kuma家有群骁勇善战的人，他们的名字就叫哥萨克。哥萨克其实并不是一个民族，而是一支保持传统的人群共同体。哥萨克的意思也是自由自在的人。哥萨克不但为熊家东征西讨，在武术上也贡献良多，可以说绝大部分熊家的武术都建筑于哥萨克武术上。包括摔跤，拳击和刀术。哥萨克的摔跤规则较为开放，所以俄罗斯无论是古典式摔跤还是拳击，桑博都收到哥萨克不小的影响。
俄国摔跤在全世界都是属于上游的，到现在中亚几个国家还把冲奖牌的希望放在摔跤上。当年最著名的就是卡列林。哥萨克的刀法也不错，名刀——恰西克就是哥萨克式的马刀，被誉为鹰爪.

恰西克图片

自1905年，在日本长大的柔道高手奥谢普斗夫回到了他的祖国，柔道就开始传如了俄国。熊家的柔道普及的不错，一来柔道强调实践，动作讲解完，哥们几个就给我摔和被摔。毛熊本来就不讲究，人家爱玩的就是实践，外加后来柔道又成为奥运会项目，熊酱的柔道水平不低，普京普大爷年轻时候就是圣彼得堡青年柔道的冠军，顺便说下，免主国家和地区有个奇观就是议员（别管叫什么反正就是这个）喜欢大家，菲律宾，日本，台湾都这样，大家先开嘴炮，然后丢东西吐口水，最后上拳脚，打的那是天昏地暗啊，可惜除了胸甲乱飞以外没啥看头，论观赏性还不如看小流氓打架。有朋友就说这个才叫棉珠，我看他一眼回答道：知道为毛普京普大爷雷厉风行，不会下来了么？
到了80，90年代毛熊千古前后，小熊们饿的前胸贴后辈生生把熊饿成了麻花蛇，很多桑博运动员就改行去参加柔道了。所以之后在米利坚的mma擂台上遇到巴柔选手，小熊们毫不畏惧，不就take down么？爷也会。于是才打出了桑博的威名。

端午节好无聊哦。