西斯特码是值得多说说的西方武术，原因就是它是西方少有的“柔拳”尤其在毛熊家几乎和野生华南虎一样珍惜的东西。由于它的柔，所以也被冠以"俄罗斯太极”或者“俄罗斯合气道”之类的称呼，可实际上西斯特码和太极，合气道没有什么关系，至少远比桑博和柔道的关系小。
之所以说它是西方尤其是毛熊少见的武术，是因为西斯特码强调放松，顺从，节约能量。其思想和我国的卸力和借力打力很相似。并且西斯特码还强调以最小的力量完成最大效果的打击，在防守的同时攻击对手，是不是和我国的连消带打思想很像？？？西斯特码还强调的是身份的转换，即在防守的瞬间完成攻击，攻击的瞬间完成制服，从而完成从被攻击方到攻击方的身份转换。
已知的西斯特码的训练体系主要分为徒手攻防，地面技术，武器技术和呼吸训练。徒手攻防即在徒手状态与敌人的格斗，包括被突袭，突袭敌人。遭遇战，面对面作战等等。地面战则主要强调将对手放倒，已经防御多人的技术。武器技术即泛武器化，还记得伯恩里面对持刀的特工时，伯恩果断的拿起一支圆珠笔或者一本杂志卷起作为武器么？呼吸训练则有点像我们的内功训练，西斯特码有专门的呼吸训练用以减轻疼痛，或者摆脱困境等等。

更完睡觉。

马个可，收藏

马里亚纳海沟里全是水

@三狮_蔷薇 主修散打。

法式踢腿术？

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上来看了看，嗯，人不多。这下可以心安理得了。

好像现在中国武术不行了吧，上次看那个武林风，真的中国人总是输，还有什么气功，都是假的，我妈说人家真的有本事的都不出来，特别低调

@一只小受而已呢 你说的是刚柔流吧，宫城长顺学习的是白鹤拳吧，刚柔流的出处就是白鹤拳《武备志》的法刚柔吞吐身随时应变。空手道的源头琉球的唐手可是分为那霸手，首里手和泊手的。刚柔是出自那霸手。琉球老三家还有上地流可是出自虎拳的。白鹤拳可是分为飞，鸣；宿；食的。

@ycwds008 有了格斗意识，广播操动作都能打人的，不信的话，把踢腿运动的踢腿用弹腿踢出去试试？你以为第八套战略广播体操的名字是白叫的么？

@wuzhuyouju2： 别，龙蛇演义只是小说，如果你是练家子的话，可能有些东西能触发你的感觉。但是照着小说练。。。。。还不如找本道藏修炼元婴靠谱呢。梦入神机也不是练家子，很多东西他写的也扯谈了，毕竟起点要是读者数量，作者要的是吸引眼球。